Wie alles begann …
Bewegung und Sportliche Aktivität gehören schon seit frühen Kinderjahren zu mir, wie die Sterne zum Himmel.
Angefangen hat alles mit meinem spontanen Gang zum Reiterhof. Ich hatte Erfolg beim Voltigieren, später beim Dressur – und Springreiten, wobei mir all die Turnübungen (Voltigieren) auf dem Pferd am meisten Spaß machten.
Parallel begann ich das Kunstturnen ohne Pferd und genoss bei Zeiten das Miteinander in einem Sportverein. Wir haben uns gefühlt, als wären wir eine Familie und damit war es für mich eine Selbstverständlichkeit, dass ich mich ehrenamtlich einbrachte. So erwarb ich gleich in den 90- ger Jahren die Übungsleiterlizenz C, als auch den Kampfrichterschein.
Später, im Erwachsenenalter fing ich schließlich mit dem Laufsport an, der mich bis heute nicht mehr loslässt.
Bewegung, bestenfalls in der Natur ist gut für Köper, Geist und Seele
Egal welche Lebenssituationen zu meistern waren, kann ich rückblickend sagen: Die Bewegung half mir immer!
Bewegung und Kräftigung sind nun mal das A&O. Sie geben uns neue und vor allem positive Energie, nehmen uns lassen den Alterungsprozess stoppen und sorgen für ein gesundes Körpergefühl. Wenn ich joggen gehe, entscheide ich mich ausschließlich für Wald- und Naturläufe. Es ist ein unbeschreibliches schönes Gefühl, wenn ich im Anschluss in den Tag starte.
Zum „Anstecken“ für andere Menschen ist der Gesundheitssport mein Favorit. Der ist für fast alle Menschen machbar. Hier geht es nicht ums „Schön aussehen“ , sondern es geht um Gesundheit und Lebensqualität (Herzgesundheit, Übungen gegen/ bei Osteoporose, Arthrose, Bandscheibenvorfall, Diabetes, Krebs, Long-, Post- und Mac-COVID, Asthma u.v.m. sowie Gleichgewicht und Sturzprophylaxe)
Mein Wunsch ist es, so viel Menschen wie nur möglich damit anzustecken, erst recht die älteren Menschen, die in der „neuen Welt“ oft vergessen werden.
Meine Ausbildungen
Ich bin Übungsleiterin mit den Lizenzen B (abrechnungsfähig bei Krankenkassen) im Bereich Prävention und Rehabilitation mit der Spezifikation Orthopädie und Innere Medizin.
Ab dem Jahr 2024 erweiterte ich meine Qualifikation um den Kursleiter für Waldbaden, Naturtherapie und Stille sowie den Natur -und Achtsamkeitstrainer.
Die C-Lizenz als Übungsleiterin im Breitensport habe ich seit dem Jahr 1995 und bin seitdem aktiv und ehrenamtlich im Bereich Kindertraining unterwegs gewesen.
Alle Zertifikate finden Sie unter der Rubrik „Leben“ ( Vorsorge/ Prävention/ Betriebliches Gesundheitsmanagement) steht.
Meine Vereinsmitgliedschaften
SV- Grün – Weiß- Piesteritz / Abteilung Turnen
Gesundheitsverein Hoher Fläming e.V. als stellv. Vorstand
„Waldbaden“ – viel mehr als „nur“ ein Spaziergang
Stille Selbsterkenntnis und innere Kraft durch Waldbaden – oder wie ich es nenne:
So etwas wie eine Auszeit im Kloster, nur in und mit der Natur
Schaffe Abstand und gewinne Nähe – zu dir!
Natur, Erdung, Schweigen, Digital Detox … erlebe genau das und lass uns dabei unsere Region nutzen. Nix mit stundenlangen Autofahrten-von Wittenberg in 40 Minuten am Zielort :-).
Ideal nutzbar für Gruppen aus Unternehmen als Team-Event, Frauen- oder Männerrunden, Heimatverein, Selbsthilfegruppen …
Lasst den Alltag hinter Euch und schaut, was passiert.
Das unterstehende Video zeigt einen kleinen Zusammenschnitt des Angebotes “ Achtsamkeit & Waldbaden – der Zauber für die Seele“ (durchgeführt am 11.11.2024)
Jeden Mittwoch 08:30 Uhr gebe ich Rehasport/ Fachbereich Orthopädie in der Turnhalle am Elbhafen in Piesteritz – Gute Laune inklusive! (Stand 01/2024: ausgebucht/ Warteliste)
Bei Interesse bitte vorher anrufen, um den Starttermin abzustimmen – Telefon 03491/ 876 81 60 .
